Būreliai / Sveikatinimas, joga / Joga nuo mažiausių iki paauglių

6 mėn. - 1,5 m. vaiko ir mamos Joga

Vaiko ir mamos joga, nes mes mokomės drauge su vaiku. Mokomės taisyklingai kvėpuoti, mylime savo kūną, tobuliname savo ir vaiko lankstumą.
Atliekame asanas (jogos pratimus) žaisdami su vaiku, mankštinamės su kineziterapiniais kamuoliais, liesdami, eidami, šokinėdami laviname vaiko sensoriką.
Mokomės atsipalaiduoti ir būti taikoje su aplinka.

1,5 - 3 m. vaiko ir mamos Joga

Laikas, kai pradedame žingsniuoti savo žingsneliais, jausti, lytėti, pažinti save, tampa itin svarbus "aš". Drauge su vaiku atliekame asanas (jogos pratimus), žaidžiame, mokomės pažinti kūną, mankštinamės su kineziterapiniais kamuoliais, liesdami, eidami, šokinėdami laviname vaiko sensoriką.
Mokomės atsipalaiduoti ir būti taikoje su aplinka.

Joga 3 - 7 m. vaikam ir pradinukam

Per jogos pamokėles, mokomės pažinti gamtos reiškinius, sveikiname saulutę, atkreipiamas dėmesys į svarbiausią gyvenimo funkciją - kvėpavimą, visas jogos pozicijas atliekame žaidimo forma su istorijom ir pasakom, pasitelkiam fantaziją.
Užsiėmimo pabaigoje sutelkiame visą dėmesį į kūną gulėdami ir pailsime (medituojame). Padarome iš pirštukų meškiuką ir jį migdome ant pilvuko, kvėpuojame, kad pilvukas kilnotųsi, tokiu būdu migdome meškiuką - kvėpuojame.

Joga paaugliams

Kai kūnas, protas ir siela būna išvien, aplinka yra draugiška. Jogos pagalba mokomės taisyklingai kvėpuoti, laviname savo kūno galimybes, prisimename svarbiausias gyvenimo funkcijas. Pažįstame save ir mus supantį pasaulį. Atsiplaiduojame, ramiai žvelgiame į pasaulį, bei jo iššūkius.

Susitelkimas į save, joga ir meditacija, skatina smegenų veiklą, padeda geriau pažinti save ir supantį pasaulį bei išlaikyti geresnę sveikatą.
Pagerina dėmesio koncentraciją bei proto aiškumą, lavina lankstumą bei koordinaciją, o svarbiausia išsaugo vidinę ramybę ir padeda išlikti harmonijoje su mus supančiu pasauliu.


Registracija bei daugiau informacijos telefonu: 869822309 bei el. paštu: maziejistebuklai@gmail.com