 |
Užsiėmimai treniruoklių salėje
Mes visi esame skirtingi, todėl programas parinksime pagal Jūsų galimybes, jei ko nežinote – patarsime, jei ko nemokate – išmoksite. Svarbiausia – pradėti sportuoti ir atrasti judėjimo džiaugsmą! |
|
 |
 |
Šuoliai į vandenį (suaugusiems)
Šuoliai į vandenį tinka ne tik vaikams, bet ir suaugusiems! Tai ne tik aktyvus poilsis, bet ir stresą mažinanti, kraujotaką gerinanti įdomi veikla ir puiki galimybė reguliuoti kūno svorį. |
|
|
 |
Būsimųjų mamų mankšta vandenyje
Mankšta vandenyje rekomenduojama jau nuo pirmųjų nėštumo dienų, jei nėra jokių komplikacijų. Mankšta visapusiškai stiprina organizmą, aktyvinama visų kūno sistemų veiklą, aktyvina placentinę kraujotaką... |
|
|
 |
Baseinas - suaugusiųjų mokymas plaukti (LVJC)
Užsiėmimuose ne tik išmoksite plaukti, bet ir atsikratysite vandens ir gylio baimės, įgysite pasitikėjimo savimi. |
|
|
 |
Baseinas - suaugusiųjų plaukimo tobulinimas (LVJC)
Užsiėmimai skirti mokantiems plaukti ar gebantiems išsilaikyti ant vandens suaugusiems.
|
|
|
 |
Vandens aerobika suaugusiems - LVJC
Vandens aerobika padeda išspręsti antsvorio, varikozinio kraujagyslių išsiplėtimo, sąnarių, stuburo problemas, taip pat padeda atsigauti po traumų. |
|
|
 |
Linijiniai šokiai suaugusiems (renkama nauja grupė) - LVJC
Kviečiame visus ir jaunus, ir vyresnius, norinčius išmokti šokti ir maloniai praleisti laiką. |
|
|
 |
Keramika suaugusiems - LVJC
Molio lipdymas – tai ne tik menas, bet ir puiki terapija. |
|
|
 |
Anglų kalba suaugusiems - LVJC
Šie anglų kalbos užsiėmimai skirti pradedantiesiems ir pažengusiems.
|
|
|
 |
Body balance užsiėmimai suaugusiems - LVJC
Tai speciali jėgos treniruotė, kuri lavina lankstumą, koordinaciją ir kūno raumenis. |
|
|
 |
Studio MIX suaugusiems - LVJC
Užsiėmimuose susipina aerobikos, jėgos bei kiti fitness krypčių elementai. |
|
|
 |
Kūno dizainas suaugusiems - LVJC
Šiuose vidutinio intensyvumo užsiėmimuose pakankamai paprastais, bet efektyviais pratimais lavinsite lankstumą bei koordinaciją, padailinsite kūno linijas ir laikyseną. |
|
|
 |
Treniruotė kūnui ir sielai „Atletics“ (suaugusiems) - LVJC
Užsiėmimai tinka tiek jaunoms, tiek vyresnio amžiaus moterims, nepaisant jų fizinio pasirengimo.
|
|
|
 |
Harmony užsiėmimai suaugusiems - LVJC
Tai fiziniam ir dvasiniam tobulėjimui skirta mankšta, kurioje susipina atletinės gimnastikos, aerobikos ir tai-či elementai. |
|
|
 |
Joganetika - LVJC
Ši mankšta padeda išmokti taisyklingai kvėpuoti, atsipalaiduoti, lavina lankstumą ir gerina tonusą.
|
|
|
 |
Plastinė gimnastika - LVJC
Užsiėmimai idealiai tinka tiems, kurie nemėgsta intensyvaus tempo. |
|
|
 |
Anticeliulitinė treniruotė + ABL
Tai intensyvi treniruotė, kurios metu atliekami pilvo, sėdmenų ir kojų raumenims stangrinimo pratimai, padedantys akimirksniu atsikratyti antsvorio ir padailinti kūno linijas. |
|
|
 |
Pilates
Tai speciali ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotė kurios pagrindą sudaro lėtai, treniruojant giluminius raumenis atliekami jogos elementai. |
|
|
 |
Step interval
Tai kardio treniruotė, kuri susideda iš aerobikos (su platforma) ir raumenų tempimo dalių. Užsiėmimai skirti širdies kraujagyslių sistemai stiprinti. |
|
|
 |
Step aerobika
Šių užsiėmimų metu intensyviai stiprinami raumenys (ypač kojų ir sėdmenų) ir širdies, kraujotakos bei kvėpavimo sistemos, lavinama koordinacija. |
|
|
